Savoir régler son poste de travail (Approche individuelle - tertiaire)

Objectifs

Sensibiliser aux notions et concepts-clés de l’ergonomie au poste de travail. Agir sur l’environnement du poste de travail, TMS, bruit, lumière…Cette formation-action « sur-mesure » dispensée par des ergonomes expérimentés a pour but l’appropriation par les collaborateurs de leur espace de travail sous l’angle de l’ergonomie. 

Fondée sur les recommandations les plus avancées en la matière, elle permet par son approche pédagogique de transmettre en direct aux participants, les savoirs et les bonnes pratiques qui corrigent efficacement et durablement les mauvais réglages et postures et qui assurent un travail tertiaire en confort et en sécurité. Elle s’adresse à toutes les situations de travail tertiaires y compris en télétravail à domicile, en open space avec bureau attitré ou pas, ainsi qu’en bureau individualisé.

Contenu

Comprendre les effets du travail tertiaire et l’environnement de travail sur la santé :

•  Contraintes posturales
• Environnements sonore, thermique et lumineux

Organiser son espace de travail :

• La surface de travail
• L’écran
• Les périphériques : clavier, souris, porte documents, téléphone, etc.

Régler son matériel et adopter les bonnes postures au travail adaptées à l’activité :

• Le fauteuil
• Le plan de travail
• Check-list » opérationnelle

Se relaxer et se détendre périodiquement :

• Bonnes pratiques : pauses, variété des activités, changements de positions, …
• Exemples d’exercices de détente musculaire

Méthodes pédagogiques

• Vérification des connaissances détenues en matière d’ergonomie du poste de travail et apports des connaissances nécessaires
• Mise en application en direct des recommandations et des corrections de réglages et postures au poste de travail du collaborateur
• Recommandations concernant le poste de travail à domicile sur la base de photo ou vidéo fournies par le collaborateur
• Vérification de l’appropriation
• Support de cours sous format digitalisé, communiqué à chaque participant
• Attestation de formation nominative remise à l'employeur